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Author: Bénédicte Dubois

04 Avr

Posted at 11:04h in Changer sa vie, Rebondir après un échec, Ressentir et apprivoiser ses émotions, Ressentir et apprivoiser ses émotions, Uncategorized
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En ce moment, depuis quelques semaines ou quelques mois pour certains d’entre nous sur cette planète, nous pouvons ressentir en une heure, une journée ou une semaine l’ensemble des émotions de base que tout être humain est en capacité de ressentir. De quoi parle-t-on ? Tout d’abord, qu’est-ce qu’une émotion ? On pourrait dire que c’est un état de conscience, agréable ou non, qui apparait suite à un changement subi et inattendu tel qu’un bruit, une lumière, un contact, un coup, un souvenir, une image… Dans notre cas précis c’est l’annonce qu’un virus mortel est en train de se répandre comme une traînée de poudre sur notre planète. C’est d’imaginer que le film catastrophe américain le plus futuriste est en train de se dérouler sous nos yeux, dans nos...

05 Fév

Posted at 10:59h in Diminuer anxiété et stress, Solutions à l'addiction, Tabac, Uncategorized
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Mes précédents articles étaient plutôt légers, écrits sur le ton de l’humour. Une fois n’est pas coutume, celui-ci sera un peu plus noir puisque je vais vous parler du tabac. Les enfants n’aiment pas ça En tant que fille d (‘ex) gros fumeur, j’ai été victime de tabagisme passif durant toute mon enfance et mon adolescence. J’espère que le fait que je ne sois plus dans cet environnement depuis bien longtemps va aller dans le bon sens pour moi ! Car en effet, le métabolisme des enfants et des adolescents étant supérieur à celui des adultes, les loulous et louloutes absorbent une quantité de fumée supérieure à leurs ainés. Cette exposition prolongée peut provoquer des maladies respiratoires chroniques, une insuffisance pulmonaire, des infections de l’oreille, des allergies alimentaires....

14 Juil

Posted at 14:26h in Changer sa vie, Diminuer anxiété et stress, Equilibrer sa vie, Uncategorized
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Sacrée mémoire ! Je pourrais être diplômée en « listologie », en « listothérapie » ou en « listographie » si ces matières existaient. Sans liste ma vie serait un sacré bazar, je serais dans un sacré pétrin… et mes proches aussi. Car voilà, je n’ai pas de mémoire. Ou alors, autre option, ma mémoire vive est constamment saturée, donc il n’y a plus de place pour toutes les nouvelles petites choses à penser, à faire ou à acheter.   Sympa ce film ! Pour vous dire, je peux regarder un film et au bout d’un bon moment me rendre compte, sur une image ou un dialogue, que je l’ai déjà vu, peut-être même plusieurs fois !!! C’est terrible mais ça fait bien rire mes proches. Au moins, moi, je ne connais plus la fin et donc le...

25 Juin

Posted at 11:25h in Pardonner pour avancer, Rebondir après un échec, Ressentir et apprivoiser ses émotions
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Tout d'abord le contexte Un jour, vous avez été trahi(e), on vous a menti, trompé(e), ignoré(e), licencié(e), rejeté(e)… Peu importe le terme utilisé, parce qu’au fond de vous vous savez à quoi je fais référence. Vous savez à quel évènement marquant de votre vie cela renvoie et à quel moment précis cela s’est déroulé pour vous. Vous savez même peut-être encore où vous étiez et ce que vous faisiez très précisément au moment où vous avez découvert la trahison. Il y a certainement un gradient, une échelle sur laquelle on peut classer les traitrises, les tromperies, les mensonges… mais cela n’a pas d’importance. Il n’existe pas de concours du plus tordu des licenciements abusifs, du pire adultère ou de l’hypocrisie la plus vilaine. Ce qui compte...