Thérapie mixte
Coaching de vie et hypnose
Vous traversez une période difficile ? Vous avez besoin d'aide ? Vous cherchez un accompagnement sécurisé et confidentiel qui prendra en compte l'ensemble de vos problématiques ? Le mix de coaching et d'hypnose est idéal pour ça.
« Changez votre façon de voir les choses et les choses que vous regarderez changeront. » — Wayne Dyer
Il y a des moments dans la vie où une aide extérieure est nécessaire pour aller mieux. Vous n’êtes pas obligé(e) d’être fort(e) et de vouloir vous en sortir seul(e).
Un accompagnement holistique, qui s’intéresse à vous dans votre globalité (expériences de vie, blessures ou traumatismes passés et actuels, relations familiales, état d’esprit, croyances, maux du corps, énergie globale…) est idéal. Il vous permettra de trouver un équilibre, de vous sentir mieux et d’atteindre vos objectifs de vie, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Pour cela, je vous propose des séances faites d’un mix de coaching (échanges conscients, questionnements, propositions d’exercices, transmissions de connaissances) et d’hypnose pour vous faire évoluer de manière douce, en m’adressant à votre subconscient.
Si vous le souhaitez, un rééquilibrage énergétique est également envisageable.
Les séances ont lieu au cabinet à Duttlenheim ou à distance* (en visio ou par téléphone) si besoin.
*Certains protocoles d’hypnose ne peuvent pas être réalisés à distance. Une discussion préalable déterminera la faisabilité d’un accompagnement à distance en fonction de votre problématique.
Le déroulé d’un accompagnement (coaching seul ou mix coaching/hypnose)
L’alliance
Cet accompagnement est avant tout une alliance, une relation entre vous et moi. Il est important de vous sentir à l’aise. Vous devez vous sentir libre de parler de tout, en toute franchise. Si vous ne voulez pas aborder certains sujets, il suffit de m’en informer.
Si dès le premier entretien vous ne sentez pas l’alliance se faire entre nous, alors, le mieux est de chercher un autre thérapeute avec qui vous vous sentirez mieux. Je me réserve également le droit de vous conseiller un confrère ou une consœur dans le cas où je ne pourrais pas vous accompagner.
La découverte mutuelle
La première séance est très importante. C’est une découverte mutuelle.
J’explique comment va se dérouler l’accompagnement, les outils et méthodes que je peux utiliser et je pose le cadre de notre relation. Je vous interroge sur vous, votre vie, vos problématiques, vos objectifs et vos motivations. Nous apprenons à nous connaître. Nous décidons ensuite ensemble de la manière dont nous allons travailler. En général il n’y a pas de séance d’hypnose lors du premier rendez-vous.
La durée de l’accompagnement
Les séances de travail durent environ 1h-1h30. Il est préférable que les séances soient régulières.
Il est difficile d’estimer à l’avance le nombre de séances qu’il faudra pour atteindre votre objectif. Cependant, l’objectif est que l’accompagnement se fasse sur un temps relativement court, pouvant aller de 3 à 6 mois. Cela dépendra de l’objectif ou de la problématique, de votre capacité et de votre volonté à avancer et du chemin pris, qui sera plus ou moins sinueux.
Intérêt de l’hypnose
L’hypnose est classée dans les thérapies brèves. L’approche est douce, personnalisée et efficace. Elle permet des résultats rapides pour atteindre des objectifs ou traiter des problématiques ayant une origine profonde et dont la source peut parfois se situer dans le passé.
Souvent, l’hypnose fonctionne là où d’autres méthodes ont échoué. Pourquoi ? Car elle permet d’atteindre un état de conscience modifié dans lequel il sera possible d’accéder au « disque dur » de la personne : son subconscient, dépassant ainsi la barrière du mental et sa faculté critique.
L’objectif est de permettre une coopération entre le conscient et le subconscient, afin qu’ils trouvent ensemble des solutions pour résoudre le problème ou pour voir les choses différemment.
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
Stress, émotions négatives, passage à vide, évènement difficile, envie de changements personnels et/ou professionnels sont autant de bonnes raisons de demander de l’aide et de se faire accompagner.
Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour faire face, mais il est souvent difficile de faire cela tout(e) seul(e). L’aide d’une tierce personne, professionnelle et formée à l’accompagnement, peut donc faciliter le processus.
Depuis le début des années 2000, le coaching, autrefois destiné uniquement aux sportifs puis aux dirigeants et cadres d’entreprises, est proposé aux particuliers dans la sphère privée. C’est ce que l’on appelle le coaching de vie, coaching personnel ou life coaching.
C’est un accompagnement individuel, suivi, confidentiel et totalement personnalisé. La mission d’un coach de vie est de questionner ses clients, les aider à trouver en eux les réponses à leurs questions, faire émerger des prises de conscience, les faire passer à l’action, grâce à des outils, méthodes et exercices reconnus par la profession. Ils pourront ainsi atteindre le ou les objectifs définis au démarrage de leur accompagnement.
Un psychologue ou un psychothérapeute est un expert formé pour évaluer, diagnostiquer et traiter des troubles mentaux ou des pathologies qui peuvent être lourdes et complexes, de façon précise. Il n’est pas rare que le suivi dure plusieurs années, voire toute la vie.
De son côté, un thérapeute aide ses clients à se connecter à leurs propres ressources pour comprendre ce qui se joue en eux et pour trouver des solutions afin d’atteindre des objectifs de changement dans leur vie quotidienne. Il existe de nombreux types de thérapeutes, qui utilisent différentes approches, techniques et outils. Ce sont en général des suivis plus brefs s’étalant sur quelques mois au maximum.
Tous les deux ont une approche empathique, respectueuse du rythme, des émotions et des besoins de ceux qu’ils accompagnent.
La personne en séance est semi allongée sur un fauteuil, les yeux fermés. L’hypnothérapeute lui parle d’une voix douce afin de la relaxer profondément et la mettre dans un état de transe hypnotique.
Le consultant va vivre alors un moment entre la veille et le sommeil où il entendra les paroles de l’hypnothérapeute, souvent seulement par bribes. À tout moment, la personne peut ouvrir les yeux et revenir à un état de conscience normal.
Le message transmis par l’hypnothérapeute change à chaque séance, au fur et à mesure de l’accompagnement. En fin de séance, au bout de 15 à 30 min selon le protocole choisi, l’hypnothérapeute demande à la personne d’ouvrir les yeux et de revenir à son état de vigilance naturel. Elle peut alors parler normalement et reprendre le cours de sa journée.
Après la séance, selon le cas, les personnes peuvent se sentir détendues, relaxées, légères, soulagées et parfois aussi fatiguées, tristes ou bouleversées. C’est tout à fait normal.
À partir du moment où une personne a choisi de son plein gré de suivre des séances d’hypnose pour traiter sa problématique, qu’elle y croit et que les conditions propices sont réunies, elle vivra pleinement sa séance d’hypnose.
Les personnes qui aiment garder le contrôle sont souvent surprises d’avoir été si réceptives.
Selon la problématique traitée, la séance d’hypnose peut avoir un effet immédiat. C’est souvent le cas pour l’arrêt du tabac. Pour d’autres sujets tels que le stress, la confiance en soi, les phobies ou autres, plusieurs séances sont nécessaires.
L’hypnose est classée dans les thérapies brèves. Il est difficile de dire à l’avance combien de séances seront à pratiquer. Mais on peut prévoir que l’accompagnement se fera sur quelques mois au maximum.
L’hypnose n’est pas un acte médical. Elle n’a pas pour but de soigner une pathologie. Elle va juste vous accompagner dans votre démarche de changement. Dans tous les cas un suivi médical est indispensable en cas de problème de santé physique ou mentale.
La prise de médicaments prescrits doit être poursuivie pendant la thérapie, même si vous vous sentez mieux. Toute question d’ordre médical doit être posée au médecin traitant.
La prise de médicaments prescrits doit être poursuivie pendant la thérapie, même si vous vous sentez mieux. Toute question d’ordre médical doit être posée au médecin traitant.
Les séances d’hypnose ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles remboursent quelques séances sur la base d’un forfait annuel. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Le nombre de séances dépend de la problématique de chacun. Il dépend également de l’implication de la personne accompagnée, de l’énergie et de la volonté qu’elle mettra en œuvre pour effectuer les exercices proposés entre 2 séances.
Le coaching et l’hypnose sont des thérapies brèves, c’est-à-dire qu’en quelques séances (réparties sur 3-4 mois), la problématique doit être en grande partie résolue, voire avoir disparu.
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