Solutions à l’addiction
Une addiction est souvent le signe d’un mal-être, conscient ou non. C’est une béquille que vous mettez dans votre vie pour continuer à avancer. Et c’est souvent un moyen de créer de la distance (physique ou mentale) avec les autres ou avec la vie réelle.
Le tabac, la nourriture, les écrans, les jeux, le sexe, le shopping… sont des choses dont vous ne pouvez pas vous passer ? Vous êtes irrésistiblement attiré(e) et ne pouvez pas résister ? Il peut même s’agir de personnes dont vous êtes dépendantes et avec lesquelles vous souhaitez couper des liens.
Vous aimeriez reprendre le contrôle et retrouver un équilibre de vie plus saine ? Venez en parler pour traiter le problème à la source et lâcher ce qui vous cause du tort.
Remarque : Je ne traite pas les addictions à l’alcool et aux drogues, qui nécessitent un suivi médical.
Focus sur l’arrêt du tabac
Fumer est une dépendance et/ou une habitude solidement ancrée. Vous ressentez une irrésistible envie d’allumer une cigarette, régulièrement tout au long de la journée ou lors d’occasions particulières (fêtes, association avec l’alcool…).
Les raisons qui donnent envie d’arrêter sont nombreuses : retrouver une certaine forme de liberté et ne plus être en proie à la panique à l’idée de manquer de cigarettes ou être obligé(e) de sortir fumer pendant un repas. Pour certains c’est pour supprimer les mauvaises odeurs dans son logement, sa voiture et sur ses vêtements. Cela peut aussi être pour retrouver l’odorat et le goût des aliments. La santé est évidemment un critère important. Ne plus tousser, retrouver son souffle, reprendre le sport, avoir un joli teint et une bonne haleine. Et très certainement diminuer les risques de cancers ou de maladies cardio-vasculaires. La santé de sa famille et de ses animaux est aussi en jeu via le tabagisme passif. Enfin, le paramètre financier est de plus en plus important : pouvoir profiter de son argent et se faire plaisir autrement plutôt que de le voir partir en fumée !
La liste est longue et l’envie d’arrêter est bien là, mais ce n’est pas si facile et la volonté ne suffit pas. On assiste à un combat entre son libre-arbitre et l’addiction qui conduit à un cercle vicieux et à un découragement. L’hypnose, en jouant au niveau du subconscient et en lui envoyant de « bonnes informations » va produire un effet immédiat qui conduira au sevrage. Il a été constaté en cabinet que dans 70% des cas les personnes arrêtent totalement le tabac dès la première séance et 10% réduisent considérablement le nombre de cigarettes. Une deuxième séance servira à consolider ou à améliorer les résultats de la première séance.
Lors de la première séance, une série de questions permettra de vérifier la volonté et le réalisme de la démarche. Il sera parfois nécessaire de différer le sevrage si le consultant traverse une période difficile pendant laquelle la cigarette va lui apporter du réconfort, ou si une série de fêtes s’annonce ! Mettez-vous dans les meilleures conditions pour démarrer afin d’éviter les faux départs, ce serait vraiment dommage !